ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ И ДЕСЕН

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ И ДЕСЕН

1.ПРАВИЛЬНАЯ ЧИСТКА ЗУБОВ

Один из самых популярных и простых методов чистки - «красно-белый», когда короткими выметающими движениями вы проводите щеткой от десны (красный) по направлению к зубу (белый). Такой метод весьма эффективно удаляет зубной налет. Если используется техника Басса, то совершаются небольшие круговые движения по поверхности зубов. Метод COI описывает правильный порядок чистки зубов : С- жевательная поверхность, O- внешняя поверхность, I- внутренняя поверхность. Все эти методы имеют одну общую черту-щетку надо держать под углом 45 градусов. Техника чистки зубов под углом имеет решающее значение для аккуратного ухода за деснами. Мягкий налет быстро накапливается в области между зубом и десной. Щетина щетки наиболее эффективно проникает к линии десны при аккуратных круговых движениях.

2.КАК НЕ ОШИБИТЬСЯ В ВЫБОРЕ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ

Зубная щетка-гораздо важнее пасты, потому что зубной налет невозможно просто смыть, его нужно удалять механически. Главная задача во время чистки зубов-избавиться от всего налета, образовавшегося за день или ночь. По консистенции он напоминает клей: благодаря особым химическим веществам микробы буквально прилипают к поверхности зуба. Лучше использовать щетки с полиэстеровой щетиной, которая быстрее сохнет после процесса чистки. Щетки из натуральной щетини более подвержены скоплению и размножению на них бактерий.Первый признак хорошей зубной щетки-мягкая, ровно подстриженная и густая щетина. Второй признак-это выметающая способность, зависящая от количества щетинок ( чем их больше, тем тщательней уход).

3.ВЫБИРАЕМ ЗУБНУЮ ПАСТУ

Главная функция зубной пасты-освежать полость рта, снимать чувствительность зубов при ее наличии, укреплять эмаль за счет ингредиентов, входящих в пасту, и воздействовать на десны, если они в нем нуждаются. При выборе зубной пасты следует учитывать состояние зубной эмали. Самое важное в этом деле, это не назначать пасту или щетку себе самостоятельно, а посетить специалиста и строго следовать его рекомендациям!

4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

Не забываем об использовании зубной нити! Она позволяет вычистить остатки пищи и налет, образующийся между зубами, - там, куда не достает щетка и где часто возникает кариес. Его, кстати, можно обнаружить с помощью все той же нити: если в каком то межзубном промежутке она цепляется или рвется, есть вероятность, что там поселился кариес.Приятный бонус-массаж десен и улучшение общего состояния окружающих зуб тканей. А вот от зубочисток лучше отказаться, так как их неаккуратное использование может привести к травме и образованию зубодесневого кармана, что может потребовать вмешательства специалиста.

5.ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАШИХ ЗУБИКОВ

Важно помнить, что необходимо не только подбирать правильную зубную щетку и пасту, но и рацион питания, который играет главную роль в деле предотвращения кариеса и заболеваний десен. Употребляйте продукты богатые кальцием: молоко, сыр, творог, йогурт с низким содержанием сахара. Мясо птицы, рыба,молоко и яйца смогут укрепить ваши зубки и защитить эмаль. После приема пищи можно сразу прополоскать рт водой, это сократит уровень кислотности во рту, но ни в коем случае не чистить зубы!


Возврат к списку